Perlu menu praktis untuk hari ini? Resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! Hadirkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak untuk agenda masak akhir pekan ini. Sajian ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Banyak orang tidak berani memasak pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak karena takut rasa masakannya tidak enak. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak! Pertama dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi bersih. Kemudian, agar rasa makanan semakin enak pastinya harus menggunakan berbagai bumbu supaya makanan yang dihasilkan tidak terasa hambar. Selanjutnya, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Teman-teman dapat menghidangkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak hanya dengan menggunakan 19 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak!
Untuk menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Siapkan 1 bh tahu putih potong dadu
- Ambil 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit
- Sediakan 5 btr telor ayam
- Gunakan kotak Wadah aluminium foil
- Sediakan Daun bawang
- Ambil Daun jeruk
- Ambil Tomat
- Sediakan Kemangi
- Siapkan sesuai selera Gula dan garam
- Sediakan Penyedap rasa (boleh di skip)
- Gunakan Bumbu halus*
- Gunakan 6 bh bawang merah
- Sediakan 5 bh bawang putih
- Ambil 7 bh kemiri sangrai
- Siapkan Ketumbar
- Ambil 3 bh Tomat
- Siapkan 10 bh Cabe merah
- Sediakan 1 ruas kunyit
- Gunakan sedikit jahe
Resep tahu sehat tanpa minyak untuk vegan diet. Banyak ragam resep tahu seperti tahu isi, tahu goreng, tahu susu, tahu bulat, tahu gejrot, tahu sumedang, tahu tempe saus tiram,oseng tahu, pepes tahu, tahu kecap dan lain-lain. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tempe Resep simple penuh nutrisi.
Cara memasak Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api.
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi.
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan..
S elain tim jamur, Anda bisa juga membuat pepes tahu tanpa dibungkus daun pisang agar lebih simpel. Alih-alih menggoreng makanan, kamu bisa membuat semur daging yang lebih sehat. Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat. Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Ya, selain bahan utamanya tahu, ada beberapa macam variasi resep ini yang bisa kita buat, seperti resep pepes tahu udang, pepes tahu sunda, pepes tahu jamur.
Ternyata tidak susah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
