Bosen sama menu makanan yang itu-itu aja? Yuk coba resep salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) ini, mungkin bisa jadi menu favorit barumu! salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) pas untuk dipadukan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin lengkap.
Sebagian Besar orang sudah menyerah duluan salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) karena takut rasa masakannya tidak lezat. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)! Pertama dari jenis alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik. Selain itu, jenis bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, oleh karena itu selalu pakai bahan yang masih segar.. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Sobat dapat memasak salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) hanya dengan menggunakan 14 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) yuk!
Untuk menghidangkan Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Ambil 150 gram selada air
- Gunakan 1 buah mentimun
- Siapkan 10 lembar daun kemangi (optional)
- Ambil 2 buah Tomat ukuran sedang-/+ 250gram
- Gunakan 1 buah wortel (150gram)
- Siapkan 100 gram appel hijau (optional)
- Siapkan 2 buah cabai merah keriting
- Ambil 1 siung Bawang putih
- Sediakan 2 butir Bawang merah
- Siapkan 10 butir merica hitam /1/2 sdt lada hitam bubuk
- Siapkan 1 sdt minyak wijen /olive oil
- Siapkan 1/2 sdt garam (secukupnya)
- Sediakan 1 sdm saus tomat
- Siapkan 1 sdm air lemon
Namun, tambahan keju feta dalam salad ini akan menambah tekstur serta variasi rasa yang sangat lezat. Dalam salad ini mengandung kalori, polyfat, protein, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, besi dan juga. Menu diet sehat ini tidak sulit dilakukan jika kamu memilih banyak makanan yang kaya akan nutrisi. Pada menu diet ini, kamu harus memilih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah kalori, tetapi tinggi serat dan sumber protein yang rendah lemak.
Proses membuat Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori):
- Cuci semua bahan di air mengalir terlebih dahulu ➡️ siapkan baskom yang sudah di isi dengan air minum untuk mencuci ulang sayuran (langkah ini di lakukan karna sayur Akan di makan mentah)
- Kupas timun lantas potong2 Berserta daun selada , Apel & 1 buah Tomat sesuai selera, potong2 daun kemangi sehalus mungkin,
- Parut kasar wortel
- Kukus 1buah Tomat , Bawang putih, bawang merah & cabai tunggu hingga lunak & angkat
- Giling merica hitam + bumbu yang sudah di kukus
- Siapkan toples kecil, masukkan minyak wijen,garam, air lemon, saus tomat, daun kemangi Dan bumbu yang sudah di haluskan ke dalam toples , tutup toples lantas aduk dengan cara di kocok (goyang ke atas Dan kebawah) hingga sedikit berbusa.
- Campur bumbu dengan sayur, aduk hingga rata, diamkan -/+ 20 menit di dalam kulkas Dan siap di hidangkan 😘😘, bisa sebagai camilan .
Salad Greek Bagaimana praktik diet rendah kalori yang aman tanpa masalah? Program diet sehat yang sedang naik daun ini mirip seperti pola makan nenek moyang kita, yaitu makan bahan makanan apa adanya tanpa diproses lebih dulu. Hebatnya lagi, program diet Paleo terbukti dapat membantu turunnya berat badan tanpa repot-repot menghitung jumlah kalori dan meningkatkan kualitas kesehatanmu. Tambahkan Saus Salad yang Sehat dan Rendah Kalori. Jangan sampai salad sayur kamu hambar tanpa siraman saus salad atau dressing.
Mudah bukan membuat salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)? Selamat berkreasi di dapur! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
