Ingin membuat mayo day 7 - lunch ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) untuk agenda masak akhir pekan ini. Hidangan ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Pada umumnya orang sudah menyerah duluan mayo day 7 - lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari mayo day 7 - lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah)! Pertama dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, jenis bahan yang dipakai juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya pakai bahan yang masih fresh.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, kamu dapat menyiapkan mayo day 7 - lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah) hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah)!
Untuk menyiapkan Mayo day 7 - lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Gunakan 150 gram ikan segar
- Sediakan 1 buah jagung lokal uk agak besar *tua
- Siapkan 1 bonggol kecil sawi
- Gunakan 1-2 sdm bubuk ngohiong
- Ambil 1 sdt unsalted butter
- Gunakan sambal bakar:
- Ambil 1 buah tomat uk. kecil
- Ambil 2 buah cabe rawit*
- Gunakan 1 buah bawang merah
- Gunakan 1/2 sdt cinnamon bubuk
- Siapkan 1 lembar daun jeruk
Seperti yang ada dalam diet mayo Fitri Tropica yang juga tidak minum es. Metode ini harus dilakukan secara terus menerus tanpa ada satu hari pun yang gagal. Hal ini dikarenakan demi suksesnya program diet mayo. At Mayo Clinic, research is essential to improving patient care.
Langkah-langkah menghidangkan Mayo day 7 - lunch | ikan bakar ngohiong (ada mayo tips dibawah):
- Siangi dan cuci bersih ikan. Kerat bagian perut ikan. Lumuri bubuk ngohiong hingga rata. Diamkan min 15 menit d chiller. - *saya biarkan semalaman.
- Rebus/kukus jagung dan sawi. - Nasi jagung empok: Setelah jagung matang, parut dengan parutan lobang2 kayak parutan keju (jawa: sredek).
- Bakar ikan dengan teflon dengan olesi sedikit unsalted butter hingga matang.
- Sambal: - goreng tomat, cabe dan bawang merah dg sedikit olive oil, uleg dan tambahkan cinnamon bubuk, aduk rata. - - Sambal bakar: bakar pake teflon sambel uleg diatas dengan ditambahi daun jeruk purut hingga keset. - - *menurutku lebih endess sambal bakarnya sih π
- Nikmati mayo day 7 mu: nasi jagung, ikan bakar plus sambel bakar. Ditambah 1 buah segar. - - *menurut saia ini menu terlezat sepanjang saya menjalankan diet ini hahaha #nyeselIdeLambat
- Note: β’ Day 8-13 ngulang lagi dari day 1 ya bunda2 jadwal menunya. Day 14 sudah boleh makan seperti biasa TAPI TIDAK BOLEH KALAP! Ini kuncinya… β’ Hasil loss weight nya masing2 org akan berbeda tergantung metabolisme dan genetikanya. Harus 13 hari dan DILARANG CHEAT! sekali cheat harus ngulang dari awal. Kata seniornya kalo cheat, BB mungkin akan turun tapi akan mudah balik gemuk lagi. β’ Jangan lupa minum air min 8 gelas per hari, karena air bisa membantu membersihkan lemak yang luruh.
- Pengalaman saia: - β’ selama mayo kita akan sering buang air kecil tapi jarang pupub, it's normal! Kata seniornya karna tdk ada penambahan asupan garam maka kandungan air yg berlebih ditubuh akan keluar, begitu juga lemak yg hancur akan keluar bersamanya. Kenapa tdk pub? Karena asupan kita terproses dan terserap tubuh secara optimal. - β’ pertama kali saya mayo saya turun 6 kilo, selanjutnya diikuti pola makan seimbang turun lagi hingga 9 kilo totalnya. Mayo ke 2 dan 3 sebelum 1 tahun hanya turun 1-2 kilo saja masing2, jd menurut saia optimalnya mayo ini dilakukan setahun sekali saja. Manfaatnya selain penurunan BB juga sebagai detox, badan terasa jadi lebih fresh dr sebelumnya.
- Kali ini adl mayo saya ke 4 di tahun ke 2, penurunannya tdk sesignifikan yg ke 1, tapi lumayan saya turun 3 kilo di hari ke 7. Buang2in makanan jorok bekas praktek baking kemaren2 π #padahal gara2 sering kalap makan pas lagi jalan2 sih π·. Itu saja dari saya semoga bisa bermanfaat. Stay health, stay fresh, stay younger… Semangkak πππ
See how discoveries are translated into therapies that improve lives. Research and Clinical TrialsSee how Mayo Clinic research and clinical trials advance the science of medicine and improve patient care. Professional ServicesExplore Mayo Clinic's many resources and see jobs available for medical professionals. How much water should you drink each day? It's a simple question with no easy answer. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡ Mayo Clinic (@MayoClinic).
Mudah bukan membuat mayo day 7 - lunch Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
