Jenuh sama hidangan yang itu-itu aja? Yuk coba resep salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) ini, mungkin bisa jadi pilihan paling pas! salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) cocok untuk makanan sehari-hari di rumah maupun untuk santapan pesta.
Banyak orang sudah minder duluan salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) karena takut hasil masakannya tidak enak. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)! Pertama dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, kualitas bahan yang dipakai juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya gunakan bahan yang masih fresh.. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Kawan-kawan dapat menyiapkan salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)!
Untuk menghidangkan Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Ambil 8 helai daun salad hijau yg besar besar
- Siapkan 5 btg kangkung di ambil daun dan batang mudanya
- Siapkan 30 gr toge
- Gunakan 30 gr wortel di potong korek api
- Ambil 50 gr mentimun
- Gunakan 2 butir putih telur rebus
- Siapkan 1/2 butir tomat merah di potong dadu
- Sediakan Kuah :
- Gunakan 50 gr kacang tanah di oseng tanpa minyak goreng
- Gunakan Secukupnya garam dan merica
- Ambil 1 sdm bawang putih di haluskan
- Gunakan 1/2 butir jeruk kesturi/jeruk limo
- Sediakan Secukupnya air panas
Lihat juga resep Sayur ala anak kost/Sayur ala diet enak lainnya. Tambahkan menu sayuran bukan roti, kentang atau nasi. Nah, untuk memulai diet karbo ini sebaiknya Anda mempersiapkan daftar belanja bahan - bahan makanan apa saja yang ingin Anda konsumsi nantinya. Belilah beberapa jenis sayuran organik karena ini adalah makanan yang sangat baik untuk tubuh.
Langkah-langkah menyiapkan Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo):
- Siapkan semua bahan. Untuk toge dan kangkung di rebus sampai empuk yg diinginkan.
- Satukan semua sayuran di dalam bowl
- Kacang yang di oseng di buang kulitnya dan di blender halus. Kemudian masukan ke dalam bowl yg lain. Campurkan bersama bawang putih,merica garam dan gula(jika suka,saya tidak pake). Masukan jus atau perasan jeruk kesturi. Aduk kan bersama air panas secukupnya (jangan terlalu encer karena sayuran sdh banyak mengandung air)
- Campurkan kuah ke dalam sayuran. Aduk rata. Selamat menikmati.
Menu Rabu Sarapan: Telur (goreng dengan minyak kelapa atau mentega), dan sayur rebus/kukus Makan siang: Salad udang yang ditumis dengan minyak zaitun Makan malam: Ayam panggang dengan sayur rebus/kukus. Menu Kamis Kamu dapat menambahkan hampir semua jenis sayuran ke salad, tetapi beberapa topping sayuran lebih bergizi daripada yang lainnya. Wortel Bahan-bahan salad mayonis Salad potong dan bersihkn Olive oil Lada sulah Mayonis Air lemon sikit. Bahan-bahan ayam gril Dada ayam Olive oil Serbuk cili Lada sulah Sikit garam. Menu pucuk kacang Salad ini sangat tepat disajikan sebagai hidangan penutup.
Selamat mencoba resep salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
