Coba resep salad sehat rendah kalori sebagai menu istimewa akhir pekan ini. Dijamin kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! Sajian salad sehat rendah kalori ini pas untuk momen-momen spesial. Lezat dan cukup mudah dibuat.
Kebanyakan orang malas mulai memasak salad sehat rendah kalori karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari salad sehat rendah kalori! Pertama dari jenis alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan semakin lezat pastinya harus menggunakan banyak bumbu supaya masakan yang dibuat terasa enak. Selanjutnya, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Teman-teman dapat memasak salad sehat rendah kalori hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin salad sehat rendah kalori yuk!
Untuk menyiapkan Salad sehat rendah kalori, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Ambil 100 gr selada romaine
- Gunakan 100 gr selada tom thumb
- Gunakan 3 siung bawang merah
- Ambil 2 buah cabe rawit
- Sediakan 1/4 sdt garam
- Ambil 1/8 sdt gula
- Gunakan 2 buah kentang rebus
- Ambil 3 buah jeruk sambel
Selain sehat, salad juga bisa dijadikan menu andalan diet. Karena salad kaya akan kandungan mineral dan vitamin sesuai dengan jenis sayur dan buahnya. Beragam buah dan sayur mengandung kalori rendah dan kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk menunjang program diet. Sehingga dua menu ini akan membantu sistem metabolisme pada pencernaan.
Cara menyiapkan Salad sehat rendah kalori:
- Cuci sayur kemudian rendam dengan cuka apel. Kemudian tiriskan potong dan letakan di piring - (Biarpun sayur tanam sdr dan bebas pestisida smua sayur yg aq makan mentah aq rendam)
- Iris bawang merah dan cabe rawit. Taburkan diatas selada
- Peras jeruk diatas selada, masukan garam dan gula
- Potong kentang yg telah direbus. Susun di piring. Aduk-aduk agar smua bahan rata.. siap disajikan
- Note: kalo gak ada selada romaine& tom thumb boleh diganti selada jenis lain
Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam. Beberapa menu salad yang akrab di telinga kita adalah gado - gado dan juga pecel yang memiliki varian berbeda. Selain lebih sehat, sayuran bebas kandungan lemak dan rendah kalori. Agar sayuran yang kamu konsumsi tetap sehat pastikan proses pengolahannya baik.
Mudah bukan membuat salad sehat rendah kalori? Selamat berkreasi di dapur! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
