Coba resep salad sawi putih tuna (menu diet) sebagai menu istimewa hari ini. Pasti kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! salad sawi putih tuna (menu diet) cocok untuk santapan sehari-hari di rumah maupun untuk makanan perayaan.
Pada umumnya orang sudah menyerah duluan salad sawi putih tuna (menu diet) karena takut masakan yang dihasilkan tidak lezat. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari salad sawi putih tuna (menu diet)! Mulai dari kualitas alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan semakin lezat pastinya harus memakai banyak bumbu supaya masakan yang dihasilkan terasa enak. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Sobat dapat memasak salad sawi putih tuna (menu diet) hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin salad sawi putih tuna (menu diet) yuk!
Untuk membuat Salad Sawi Putih Tuna (menu diet), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Sediakan 1 genggam sawi putih yang sudah diiris tipis
- Ambil 1/4 buah bawang bombay, iris tipis
- Ambil secukupnya garam
- Sediakan Dressing
- Sediakan 1-2 sdm tuna kaleng
- Ambil 1 sdm mayonnaise
- Sediakan 1 sdm air lemon
- Ambil secukupnya Merica
Saya suka sayur kalo ada temennya lauk 😋 Note: Pilih sawi putih yang daunnya masih hijau segar ya. Selain olahraga, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi, salah satunya salad sayur. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Berbagai variasi resep salad sayur di Indonesia sangat banyak dan beragam.
Langkah-langkah menyiapkan Salad Sawi Putih Tuna (menu diet):
- Cuci bersih sawi putih. Tambahkan 1/2 sdt garam, aduk rata. Biarkan 10 menit
- Beri sedikit garam ke irisan bawang bombay, biarkan 10 menit.
- Bilas sawi putih dan bawang bombay. Peras sampai agak kesat/tidak berair. Campurkan dan sisihkan di mangkok.
- Campurkan semua bahan dressing, aduk rata.
- Masukkan dressing ke mangkok salad. Aduk rata dan sajikan.
Mengkonsumsi sayuran yang kaya serat, vitamin dan mineral tentunya penting selama kamu menjalani puasa. Serat yang terkandung dalam sayuran bisa melancarkan pencernaan dan membantu mengurangi kadar lemak serta kolesterol dalam tubuh. Sajikan telur sebagai salah satu menu diet saat puasa. Sama seperti nasi merah, ikan tuna adalah jenis makanan yang tergolong rendah kalori. Untuk salad, pertama tata bahan-bahan salad dalam piring.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat salad sawi putih tuna (menu diet) hari ini! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kalian ya.
