Jenuh dengan menu makanan yang itu-itu saja? Yuk coba resep ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! Sajian ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! ini pas untuk momen-momen spesial. Lezat dan tidak sulit dibuat.
Kebanyakan orang sudah menyerah duluan ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang!! Mulai dari jenis alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar cita rasa makanan kuat pastinya harus memakai banyak bumbu supaya makanan yang dihasilkan terasa nikmat. Selanjutnya, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, sobat dapat memasak ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! yuk!
Untuk menghidangkan Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang!, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Gunakan 1 buah brokoli hijau
- Siapkan 250 gr dada ayam fillet
- Sediakan 1 sdm saos tiram
- Sediakan 1 sdm minyak wijen
- Siapkan Bubuk paprika (secukupnya)
- Sediakan Garam (secukupnya)
- Sediakan Air (secukupnya)
- Sediakan Teflon anti lengket
Topping: - ayam rebus suwir - brokoli rebus - wortel rebus - telur rebus. Ayam Panggang dan Lalapan (Menu Diet). HAIII. thanks for watching my new video di video saya ini ingin berbagi resep untuk masak makanan sehat ala yanie. dan insyallah sebulan bisa turun. Ayam panggang menjadi menu makanan yang manis dan gurih.
Proses membuat Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang!:
- Baluri ayam dengan 1sdm saos tiram, 1sdm minyak wijen dan bubuk paprika hingga rata. Diamkan dikulkas. Sy biasanya marinasi dimalam hari lalu besok paginya tinggal panggang. Lebih merasuk dan praktis untuk paginya.
- Potong brokoli, rebus air hingga setengah mendidih, jangan tunggu mendidih ya karena vitamin akan lebih baik terekstrak disuhu yg lebih rendah. Tambahkan sejumput garam agar lebih gurih. Rebus hingga setengah matang, tiriskan.
- Siapkan teflon anti lengket, panaskan dengan minyak kecil, panggang selama 5-7 menit ditiap sisi, atau bs lebih lama tergantung selera ya kering dan matangnya. Tidak perlu tambahkan minyak goreng krn sudah mengandung minyak wijen.
- Angkat dada ayam yg sudah matang, lalu potong seperti digambar. Sajikan dengan brokoli rebus. Sangat enak dan cocok dimakan dengan brown rice ☺
Kreasi resep ayam panggang sangat banyak dan bisa Anda jadikan referensi untuk memasak. Agar tidak lemas dalam aktifitas, dalam menu diet debm diwajibkan untuk sarapan pagi. Bagi anda yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil, Anda dapat mencoba menjalankan atau mempraktekkan resep makanan diet seminggu. Brokoli adalah tanaman berwarna hijau yang penuh gizi. Brokoli sering dikonsumsi ketika orang sedang diet, baik itu untuk melangsingkan tubuh, menjaga bentuk tubuh, dan ketika membentuk tubuh (body building).
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat ayam panggang brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! hari ini! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
